Tháng 4 - Siêu ưu đãi

Sau khi cắt mí nên ăn trái cây gì để vết thương mau lành?


Trái cây là loại thực phẩm tự nhiên chứa nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho sức khỏe con người giúp tạo hàng rào bảo vệ sức khỏe và làm lành các vết thương. Đối với chị em sau khi cắt mí mắt xong cũng thế, nên bổ sung trái cây để vết cắt mau lành hơn. Vậy sau khi cắt mí nên ăn trái cây gì ? Tham khảo bài viết của catmimathanquoc.com dưới đây để biết cách xây dựng chế độ dinh dưỡng tốt nhất cho đôi mắt của mình nhé!

Cắt mí có nên ăn trái cây không?

Sau khi cắt mí mắt bạn nên ăn trái cây để bổ sung thêm nhiều vitamin, khoáng chất tốt cho sức khỏe. Không chỉ như vậy, các hoạt chất có trong trái cây còn đẩy nhanh quá trình chữa lành tổn thương sau khi cắt mí.

Theo các bác sĩ thẩm mỹ, vitamin C, A trong trái cây giúp vết thương hồi phục nhanh, kháng viêm hiệu quả. Trong khi đó, vitamin E lại hạn chế nguy cơ hình thành sẹo trên mí mắt. Bên cạnh ăn trái cây, bạn có thể uống nước ép cũng đảm bảo đầy đủ dinh dưỡng và thơm ngon hơn.

Sau khi cắt mí bạn nên ăn trái cây để bổ sung vitamin và các khoáng chất tốt cho cơ thể
Sau khi cắt mí bạn nên ăn trái cây để bổ sung vitamin và các khoáng chất tốt cho cơ thể

Cắt mí nên ăn trái cây gì ?

Sau cắt mí nên ăn những loại trái cây chứa nhiều vitamin A, C, E để cung cấp đầy đủ dưỡng chất, tăng sức để kháng nhằm thúc đẩy quá trình hồi phục diễn ra nhanh và hạn chế để lại sẹo xấu ở vết thương. Những loại trái cây có nhiều vitamin cần thiết như là:

Dâu tây

Dâu tây chính là một trong những loại quả vô cùng dồi dào, cũng là loại quả đem lại nguồn vitamin A cực lớn. Có tác dụng tăng cường trí não, hỗ trợ giảm béo, cải thiện sức khỏe tim mạch, làm sáng mắt và giảm viêm sưng do vết thương.

Dâu tây giàu vitamin C và các chất chống oxy hóa
Dâu tây giàu vitamin C và các chất chống oxy hóa

Đu đủ

Cắt mí nên ăn trái cây gì? Đu đủ là một trái cây giàu vitamin dồi dào mà bạn nên biết để thêm vào thực đơn ăn uống hằng ngày. Bình quân một quả đu đủ vừa vừa có thể cung cấp được khoảng 187,87 mg vitamin A. Vitamin A này cao hơn gần ba lần so với lượng chất dinh dưỡng được đề nghị mỗi ngày. Bên cạnh bổ sung lượng vitamin A dồi dào cho cơ thể, đu đủ còn cung cấp khá nhiều vitamin C, B, K, canxi và kali. Có thể uống nước ép, làm sinh tố đu đủ, hoặc nếu không bạn có thể đem chúng chế thành nhiều món ăn khác nhau.

Quả đu đủ chứa nhiều chất chống oxy hóa như vitamin C, E và A
Quả đu đủ chứa nhiều chất chống oxy hóa như vitamin C, E và A

Cam quýt

Các loại trái cây có múi như cam, chanh và bưởi là loại hoa quả cung cấp cho cơ thể khá nhiều vitamin. Những loại trái cây này, dù nguyên chất hay trong nước ép, đều có thể giúp bạn đạt được mức vitamin C và A cơ thể cần. Một cốc nước ép bưởi có thể cung cấp cho cơ thể 70 mg vitamin A, còn nước cam là khoảng 93 mg.

Trái cây được nhiều người yêu thích, đặc biệt là trẻ nhỏ và chị em phụ nữ
Trái cây được nhiều người yêu thích, đặc biệt là trẻ nhỏ và chị em phụ nữ

Quả mâm xôi

Những quả mọng đỏ nhỏ bé này sẽ cung cấp lượng vitamin C và chất xơ đủ mức cần thiết hằng ngày cho cơ thể. Cũng giống như các loại quả khác, quả mâm xôi có thể ăn riêng hoặc đem dùng làm salad hoa quả cùng nhiều loại quả khác.

Quả mâm xôi có vị chua nhẹ, vị ngọt nhẹ, và được giới trẻ rất yêu thích không chỉ về mùi vị mà còn vì những công dụng kì diệu của nó đối với sức khỏe

Quả mâm xôi tốt cho quá trình lành vết thương cắt mí
Quả mâm xôi tốt cho quá trình lành vết thương cắt mí

Cà chua

Cà chua là món ăn xuất hiện hằng ngày trong bữa ăn của người Việt, là một trong những loại rau củ quả cực tốt cho sức khỏe, giàu vitamin và khoáng chất hàng đầu. Cà chua hay được cho thêm vào các món xào, canh như một loại gia vị chua tự nhiên. Ngoài ra cà chua cũng có thể ăn sống hoặc trộn salad được.

Tất nhiên, được sử dụng phổ biến như vậy không chỉ bởi hương vị của chúng mà còn do cà chua rất bổ dưỡng, giàu vitamin C, A và lycopene – một chất chống oxy hóa tốt cho sức khỏe tim.

Cà chua được khuyến khích thêm vào thực đơn sau cắt mí
Cà chua được khuyến khích thêm vào thực đơn sau cắt mí

Dứa

Chứa chất Bromelain có khả năng làm lành vết thương nhanh chóng, giảm sưng viêm và tăng cường miễn dịch, đồng thời dứa còn cung cấp nước và các loại vitamin có lợi cho cơ thể. Thúc đẩy, hỗ trợ quá trình làm lành các tế bào trên da nhanh chóng, dưỡng da khỏe đẹp.

Dứa được biết đến nhiều công dụng trong việc chữa lành vết thương
Dứa được biết đến nhiều công dụng trong việc chữa lành vết thương

Bơ giàu chất béo không bão hòa đơn, đặc biệt là axit oleic, giúp giảm viêm và thúc đẩy sự lành lẹ của các mô. Ngoài ra, bơ còn chứa lutein và zeaxanthin, hai phytochemical có mặt trong mô mắt, cung cấp bảo vệ chống oxy hóa để giảm thiểu tổn thương, bao gồm cả từ ánh sáng UV.

Chất béo trong bơ cũng hỗ trợ việc hấp thụ các chất chống oxy hóa khác có lợi cho mắt, như beta carotene. Bơ còn là nguồn cung cấp vitamin E dồi dào, một chất chống oxy hóa mạnh mẽ khác giúp bảo vệ các tế bào khỏi tổn thương do gốc tự do

Bơ chứa vitamin C, giúp tăng cường sản xuất collagen sau phẫu  thuật
Bơ chứa vitamin C, giúp tăng cường sản xuất collagen sau phẫu  thuật

Ổi

Nếu bạn đang băn khoăn cắt mí nên ăn trái cây gì để vết thương nhanh lành thì ổi là sự lựa chọn không thể bỏ qua. Ổi là một nguồn cung cấp vitamin C dồi dào, một chất chống oxy hóa mạnh mẽ giúp tăng cường hệ miễn dịch và thúc đẩy quá trình lành thương.

Ngoài ra, ổi còn chứa nhiều chất chống oxy hóa khác như lycopene, quercetin, và vitamin A, giúp bảo vệ mắt và làm chậm quá trình lão hóa. Vitamin A trong ổi còn được biết đến với khả năng cải thiện sức khỏe thị giác, giúp ngăn chặn sự suy giảm thị lực và thậm chí cải thiện thị lực. Điều này đặc biệt quan trọng sau khi cắt mí vì mắt cần được bảo vệ và hỗ trợ để phục hồi tốt nhất.

Ổi hỗ trợ quá trình hồi phục nhanh chóng và hiệu quả
Ổi hỗ trợ quá trình hồi phục nhanh chóng và hiệu quả

Chuối

Sau khi cắt mí, việc bổ sung chuối vào chế độ ăn uống hàng ngày có thể mang lại nhiều lợi ích cho quá trình hồi phục. Chuối không chỉ giàu vitamin C giúp tăng cường hệ miễn dịch mà còn chứa nhiều chất dinh dưỡng thiết yếu khác.

Kali trong chuối giúp duy trì huyết áp ổn định và cân bằng chất lỏng trong cơ thể, trong khi vitamin B6 hỗ trợ sức khỏe của hệ thần kinh và tạo ra các tế bào máu mới. Ngoài ra, chuối cung cấp một nguồn năng lượng dễ tiêu hóa, giúp cơ thể có đủ sức mạnh để phục hồi nhanh chóng sau phẫu thuật.

Chuối được khuyến nghị là một phần của chế độ ăn uống sau cắt mí
Chuối được khuyến nghị là một phần của chế độ ăn uống sau cắt mí

Táo

Táo là một lựa chọn thực phẩm lý tưởng sau phẫu thuật cắt mí. Táo giàu vitamin C, chất đóng vai trò  quan trọng trong việc sản xuất collagen, giúp tái tạo da và làm lành vết thương nhanh chóng.

Táo cũng chứa nhiều chất xơ giúp cơ thể loại bỏ chất cặn và độc tố, từ đó giảm bớt gánh nặng cho hệ thống miễn dịch và cho phép cơ thể tập trung vào việc lành thương. Ngoài ra, táo chứa polyphenols có thể giúp giảm viêm và hỗ trợ sức khỏe tim mạch. Điều này có thể giúp giảm nguy cơ biến chứng sau phẫu thuật, đặc biệt là với những người có vấn đề về tim mạch.

Táo là nguồn cung cấp các vitamin và khoáng chất khác như vitamin E, B1, B6 và kali
Táo là nguồn cung cấp các vitamin và khoáng chất khác như vitamin E, B1, B6 và kali

Sau cắt mí nên kiêng trái cây gì?

Ngược lại với danh sách cắt mí nên trái cây gì ở trên, dưới đây sẽ là “danh sách” đen các loại trái cây cần phải kiêng để tránh làm ảnh hưởng tới mí mắt mới:

  • Nhãn, vải, chôm chôm: Đây là các loại quả mọng nước, mang tính nóng và đặc biệt chứa nhiều đường. Vì thế, nếu ăn 3 loại trái cây này sẽ khiến cho vết thương bị ngứa ngáy, khó chịu, dẫn tới vết cắt mí mắt lâu lành, ảnh hưởng tới thẩm mỹ.
  • Mít và sầu riêng: Cũng giống nhãn, vải và chôm chôm thì đây cũng là 2 loại quả có chứa lượng đường rất cao nên cũng sẽ làm vết thương lâu khỏi. Bên cạnh đó, ăn mít và sầu riêng còn gây ra tình trạng đầy hơi, khó tiêu dẫn tới chán ăn.
Những loại trái cây có hàm lượng đường cao khiến  vết thương lâu lành hơn
Những loại trái cây có hàm lượng đường cao khiến  vết thương lâu lành hơn

Cắt mí có được ăn cà chua không?

Khi mới cắt mí, bạn hoàn toàn có thể ăn cà chua được để bổ sung thêm vitamin A, C, khoáng chất chống oxy hóa tốt cho sức khỏe. Không chỉ như vậy, cà chua còn tiêu viêm giúp cơ mí mắt săn chắc, không bị sụp sau cắt mí. Mỗi ngày nên uống 1 ly nước ép cà chua vào mỗi buổi sáng hoặc sau bữa ăn trưa.

Cắt mí mắt hàn quốc hy vọng tất cả những thông tin sau khi cắt mí nên ăn trái cây gì được chúng tôi tư vấn bên trên sẽ giúp bạn nắm rõ và có thể xây dựng chế độ dinh dưỡng hợp lý cho bản thân. Tuy nhiên, để mí mắt đẹp còn phụ thuộc vào tay nghề của bác sĩ phẫu thuật, tốt nhất bạn nên lựa chọn địa chỉ uy tín để có thể đảm bảo kết quả sau khi thẩm mỹ.

Bài viết liên quan:

5/5 - (1 bình chọn)

Bình luận

    Bình luận mới vừa được thêm vào. Click để xem
    0 bình luận