Xây dựng chế độ dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng đảm bảo cho một sức khỏe tốt. Trái cây là loại thực phẩm tự nhiên chứa nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho sức khỏe con người giúp tạo hàng rào bảo vệ sức khỏe và làm lành các vết thương. Đối với chị em sau khi cắt mí mắt xong cũng thế, nên bổ sung trái cây để vết cắt mau lành hơn. Vậy sau khi cắt mí nên ăn trái cây gì ? Tham khảo bài viết của catmimathanquoc.com dưới đây để biết cách xây dựng chế độ dinh dưỡng tốt nhất cho đôi mắt của mình nhé!
Cắt mí nên ăn trái cây gì ?
Sau cắt mí nên ăn những loại trái cây chứa nhiều vitamin A, C, E để cung cấp đầy đủ dưỡng chất, tăng sức để kháng nhằm thúc đẩy quá trình hồi phục diễn ra nhanh và hạn chế để lại sẹo xấu ở vết thương. Những loại trái cây có nhiều vitamin cần thiết như là:
Dâu tây
Dâu tây chính là một trong những loại quả vô cùng dồi dào, cũng là loại quả đem lại nguồn vitamin A cực lớn. Có tác dụng tăng cường trí não, hỗ trợ giảm béo, cải thiện sức khỏe tim mạch, làm sáng mắt và giảm viêm sưng do vết thương.
Đu đủ
Cắt mí nên ăn trái cây gì? Đu đủ là một trái cây giàu vitamin dồi dào mà bạn nên biết để thêm vào thực đơn ăn uống hằng ngày. Bình quân một quả đu đủ vừa vừa có thể cung cấp được khoảng 187,87 mg vitamin A. Vitamin A này cao hơn gần ba lần so với lượng chất dinh dưỡng được đề nghị mỗi ngày. Bên cạnh bổ sung lượng vitamin A dồi dào cho cơ thể, đu đủ còn cung cấp khá nhiều vitamin C, B, K, canxi và kali. Có thể uống nước ép, làm sinh tố đu đủ, hoặc nếu không bạn có thể đem chúng chế thành nhiều món ăn khác nhau.
Cam quýt
Các loại trái cây có múi như cam, chanh và bưởi là loại hoa quả cung cấp cho cơ thể khá nhiều vitamin. Những loại trái cây này, dù nguyên chất hay trong nước ép, đều có thể giúp bạn đạt được mức vitamin C và A cơ thể cần. Một cốc nước ép bưởi có thể cung cấp cho cơ thể 70 mg vitamin A, còn nước cam là khoảng 93 mg.
Quả mâm xôi
Những quả mọng đỏ nhỏ bé này sẽ cung cấp lượng vitamin C và chất xơ đủ mức cần thiết hằng ngày cho cơ thể. Cũng giống như các loại quả khác, quả mâm xôi có thể ăn riêng hoặc đem dùng làm salad hoa quả cùng nhiều loại quả khác.
Quả mâm xôi có vị chua nhẹ, vị ngọt nhẹ, và được giới trẻ rất yêu thích không chỉ về mùi vị mà còn vì những công dụng kì diệu của nó đối với sức khỏe
Cà chua
Cà chua là món ăn xuất hiện hằng ngày trong bữa ăn của người Việt, là một trong những loại rau củ quả cực tốt cho sức khỏe, giàu vitamin và khoáng chất hàng đầu. Cà chua hay được cho thêm vào các món xào, canh như một loại gia vị chua tự nhiên. Ngoài ra cà chua cũng có thể ăn sống hoặc trộn salad được.
Tất nhiên, được sử dụng phổ biến như vậy không chỉ bởi hương vị của chúng mà còn do cà chua rất bổ dưỡng, giàu vitamin C, A và lycopene – một chất chống oxy hóa tốt cho sức khỏe tim.
Dứa
Chứa chất Bromelain có khả năng làm lành vết thương nhanh chóng, giảm sưng viêm và tăng cường miễn dịch, đồng thời dứa còn cung cấp nước và các loại vitamin có lợi cho cơ thể. Thúc đẩy, hỗ trợ quá trình làm lành các tế bào trên da nhanh chóng, dưỡng da khỏe đẹp.
Tại sao cần ăn trái cây sau khi cắt mí?
Trái cây luôn được coi là một trong những nhóm thực phẩm thiết yếu cho cơ thể để giúp cơ thể duy trì được trạng thái khỏe mạnh, đầy đủ chất. Đặc biệt, trong các loại trái cây chứa nhiều Vitamin, khoáng chất rất tốt cho quá trình phục hồi vết thương, cụ thể:
- Các loại trái cây giàu Vitamin C sẽ giúp cho vết thương mau lành hơn, tăng sức đề kháng cho cơ thể, tăng cường hệ miễn dịch, ngăn ngừa nhiễm trùng,…
- Các loại trái cây giàu Vitamin A sẽ giúp cải thiện sức khỏe của mắt, tăng cường thị lực và hỗ trợ tăng trưởng tế bào trong cơ thể.
- Các loại trái cây giàu Vitamin E sẽ giúp làm giảm tình trạng sưng tấy, viêm nhiễm tại vết thương, hỗ trợ làn da tại vết thương trở nên mềm mại, mịn màng.
Có thể thấy, việc bổ sung trái cây sau khi cắt mí là một điều vô cùng cần thiết để mí mắt mau lành và đẹp
Hy vọng tất cả những thông tin sau khi cắt mí nên ăn trái cây gì được chúng tôi tư vấn bên trên sẽ giúp bạn nắm rõ và có thể xây dựng chế độ dinh dưỡng hợp lý cho bản thân. Tuy nhiên, để mí mắt đẹp còn phụ thuộc vào tay nghề của bác sĩ phẫu thuật, tốt nhất bạn nên lựa chọn địa chỉ uy tín để có thể đảm bảo kết quả sau khi thẩm mỹ.
Cắt mí xong không nên ăn trái cây gì thì tốt nhất?
Ngược lại với danh sách cắt mí nên trái cây gì ở trên, dưới đây sẽ là “danh sách” đen các loại trái cây cần phải kiêng để tránh làm ảnh hưởng tới mí mắt mới:
- Nhãn, vải, chôm chôm: Đây là các loại quả mọng nước, mang tính nóng và đặc biệt chứa nhiều đường. Vì thế, nếu ăn 3 loại trái cây này sẽ khiến cho vết thương bị ngứa ngáy, khó chịu, dẫn tới vết cắt mí mắt lâu lành, ảnh hưởng tới thẩm mỹ.
- Mít và sầu riêng: Cũng giống nhãn, vải và chôm chôm thì đây cũng là 2 loại quả có chứa lượng đường rất cao nên cũng sẽ làm vết thương lâu khỏi. Bên cạnh đó, ăn mít và sầu riêng còn gây ra tình trạng đầy hơi, khó tiêu dẫn tới chán ăn.
Chế độ chăm sóc sau cắt mí an toàn và hiệu quả
Bên cạnh việc cắt mí nên ăn trái cây gì, bạn cũng cần nắm được chế độ chăm sóc hậu cắt mí đúng cách và hiệu quả. Để mí mắt mau lành và ổn định, bạn hãy thực hiện chế độ chăm sóc dưới đây:
- Uống thuốc đều đặn theo chỉ dẫn của bác sĩ để giúp làm giảm tình trạng đau nhức, khó chịu. Tuyệt đối không uống thêm bất kỳ loại thuốc nào ngoài đơn thuốc đã kê trước khi có sự đồng ý của bác sĩ.
- Vệ sinh mí mắt hàng ngày bằng nước muối sinh lý để loại bỏ các loại vi khuẩn gây hại cho mí mắt.
- Không sờ, dụi, chạm vào mí mắt để tránh bị nhiễm trùng, rách vết thương.
- Tránh tiếp xúc với ánh nắng mặt trời và nước vì sẽ làm vết thương trở nên đau rát.
- Hạn chế trang điểm, sử dụng các dụng cụ kích mí để không làm ảnh hưởng tới vết thương.
- Duy trì chế độ ăn uống, ngủ nghỉ hợp lý, không thức khuya, dậy sớm.
- Không sử dụng, làm việc trong nhiều giờ bằng máy tính, điện thoại, tivi,…
- Không ăn các loại thực phẩm gây hại, gây sẹo như hải sản, đồ nếp, thịt gà, đồ cay nóng, chất kích thích,…
- Uống đủ nước mỗi ngày để giúp quá trình trao đổi chất trong cơ thể diễn ra tốt nhất và hỗ trợ mí mắt không bị mỏi, khô.
Nếu bạn kiên trì thực hiện chế độ ăn uống và chăm sóc ở trên, bạn sẽ chỉ mất khoảng 1-2 tuần là mí mắt sẽ ổn định và đẹp nhất. Ngoài ra, đừng quên tới cơ sở mà bạn đã cắt mí để được theo dõi, thăm khám tình trạng mí mắt nhé.
Hy vọng tất cả những thông tin sau khi cắt mí nên ăn trái cây gì được chúng tôi tư vấn bên trên sẽ giúp bạn nắm rõ và có thể xây dựng chế độ dinh dưỡng hợp lý cho bản thân. Tuy nhiên, để mí mắt đẹp còn phụ thuộc vào tay nghề của bác sĩ phẫu thuật, tốt nhất bạn nên lựa chọn địa chỉ uy tín để có thể đảm bảo kết quả sau khi thẩm mỹ.
Liên hệ trực tiếp qua Hotline: 1800 3333 – 0914 117 811 hoặc Website: SeoulCenter.Vn để được tư vấn kỹ hơn bạn nhé!
Bài viết liên quan:
Bình luận