Giá đỗ là một loại thực phẩm được các chuyên gia dinh dưỡng đánh giá rất cao về thành phần, công dụng và lợi ích đối với sức khỏe. Tuy nhiên, nhiều người lo lắng về việc cắt mí có được ăn giá đỗ không vì sợ ảnh hưởng tới mí mắt. Để giải đáp thắc mắc này, cùng lắng nghe những chia sẻ từ các chuyên gia thẩm mỹ nhé.
Các thành phần dinh dưỡng có trong giá đỗ với sức khỏe
Trước khi giải đáp thắc mắc trên, chúng ta hãy cùng phân tích về các thành phần dinh dưỡng có trong giá đỗ để xem những lợi ích mà loại thực phẩm này đem lại. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, trong giá đỗ bao gồm các chất dinh dưỡng sau:
- Calo: 23 kcal
- Carbohydrates: 2.1gr
- Protein: 3.99gr
- Chất béo: 0.69gr
- Chất xơ: 1.9gr
- Kali: 79mg
- Canxi: 32mg
- Phốt pho: 70mg
- Magie: 27mg
- Sắt: 0.96mg
- Choline: 14.4mg
- Vitamin C: 8.2mg
- Vitamin B3 (Niacin): 0.481mg
- Vitamin B2 (Riboflavin): 0.126mg
- Vitamin B1: 0.076mg
- Phốt pho: 70mg
- Kẽm: 0.92 mg
- Vitamin E: 0.02mg
Cắt mí mắt có được ăn giá đỗ không?
Như vậy, có thể thấy trong tất cả các dưỡng chất ở giá đỗ, thì không có bất kỳ loại chất nào ảnh hưởng xấu tới vết thương. Thậm chí, trong giá đỗ còn có protein, sắt, kali, chất xơ, kẽm, các loại Vitamin cực tốt cho quá trình phục hồi của vết thương. Do đó, việc cắt mí có được ăn giá đỗ không đó chính là CÓ. Bạn nên bổ sung giá đỗ vào thực đơn các món ăn của mình để giúp vết cắt mí mắt mau lành hơn.
Tuy nhiên, để đảm bảo được hiệu quả và an toàn, bạn vẫn cần ghi nhớ những lưu ý dưới đây khi ăn giá đỗ:
- Không nên ăn giá đỗ sống vì giá đỗ được nuôi dưỡng trong một môi trường nhiễm khuẩn cao nên nếu ăn sống thì sẽ dễ bị ngộ độc, khiến vết thương bị viêm nhiễm
- Không nấu giá đỗ cùng với dầu, mỡ động vật vì sẽ làm hủy hoại các chất dinh dưỡng có trong giá đỗ
- Không ăn giá đỗ quá nhiều vì sẽ gây đầy bụng, khó tiêu
- Nên ngâm giá đỗ với nước muối trước khi nấu, nướng để đảm bảo vệ sinh
- Nên mua giá đỗ tại các siêu thị hoặc những cửa hàng uy tín, chất lượng
Ngoài giá đỗ nên ăn gì cho mí mắt mau lành?
Như vậy, mọi thông tin liên quan tới việc cắt mí có được ăn giá đỗ không đều đã được giải đáp ở trên. Ngoài thắc mắc này, bạn vẫn cần phải nắm rõ được việc nên ăn gì và kiêng gì sau khi cắt mí để mí mắt mau lành nhất. Đây là một điều vô cùng quan trọng, ảnh hưởng trực tiếp tới kết quả cuối cùng.
Sau khi cắt mí xong, cơ thể sẽ trở nên khá mệt mỏi và vết cắt mí cũng tương đối đau nhức, khó chịu. Để vết cắt mau lành và cảm thấy thoải mái hơn, bạn hãy bổ sung ngay các nhóm thực phẩm sau vào thực đơn mỗi ngày của mình:
Nhóm thực phẩm giàu Vitamin C
Vitamin C đóng một vai trò quan trọng trong việc tổng hợp và vận chuyển các chất dinh dưỡng trong cơ thể. Vì thế, bổ sung các loại thực phẩm giàu Vitamin C sẽ giúp cho vết thương mau lành hơn và cơ thể cũng trở nên khỏe mạnh hơn.
Nhóm thực phẩm giàu Vitamin E
Vitamin E có công dụng giảm sưng, kháng viêm rất tốt. Điều này sẽ giúp bạn bớt cảm thấy đau nhức, khó chịu ở vết thương hơn. Ngoài ra, Vitamin E còn giúp cơ thể của bạn tăng sức đề kháng, bảo vệ vết thương khỏi các tác nhân gây hại từ môi trường
Nhóm thực phẩm giàu Kẽm
Kẽm giúp sản sinh ra hồng cầu và collagen để giúp vết thương mau lành hơn. Ngoài ra, kẽm còn giúp cho vùng da vết thương trở nên hồng hào, tươi sáng và tránh bị thâm xấu.
Nhóm thực phẩm giàu Đạm
Đạm hay còn gọi là protein giúp cung cấp năng lượng cho cơ thể cũng như hỗ trợ thúc đẩy quá trình hồi phục của vết thương. Tuy nhiên, bạn chỉ nên ăn những loại thực phẩm có lượng đạm vừa đủ như thịt lợn, các sản phẩm làm từ sữa bò, trứng gà, bông cải xanh,…
Các loại thực phẩm cần phải kiêng sau khi cắt mí mắt là gì?
Tiếp theo, chế độ ăn kiêng cũng là điều rất quan trọng để ngăn ngừa các biến chứng xấu có thể xảy ra sau khi cắt mí mắt. Vì thế, bạn cần phải kiêng các nhóm thực phẩm sau:
Hải sản
Hải sản là nhóm thực phẩm có hàm lượng protein rất cao, điều này sẽ khiến cho sự sản sinh ra các sợi collagen bị đẩy lên mức “quá đà”, dẫn tới sự hình thành sẹo lồi. Hơn nữa, hải sản còn có tính tanh, mặn nên cũng sẽ gây ra tình trạng đau nhức, viêm nhiễm tại vết cắt mí mắt.
Thịt bò
Thịt bò cũng là một loại thực phẩm quá giàu protein nên cũng sẽ gây ra sẹo. Bên cạnh đó, vì có chứa sắc tố đỏ nên nếu ăn thịt bò cũng sẽ khiến vùng da mí mắt bị thâm xấu.
Đồ nếp
Đồ nếp là nguyên nhân hàng đầu dẫn tới tình trạng mưng mủ tại vết thương. Hơn nữa, ăn đồ nếp còn gây ra tình trạng đầy bụng, khó tiêu, ợ chua và chán ăn.
Rau muống
Rau muống chính là “thủ phạm” gây ra các vết sẹo lồi sau khi vết thương lành. Vì thế bạn tuyệt đối không được ăn rau muống sau khi cắt mí nhé.
Chất kích thích
Chất kích thích, cafein sẽ gây ra tình trạng rối loạn máu, ảnh hưởng nghiêm trọng tới quá trình hồi phục của vết cắt mí mắt. Ngoài ra, loại thực phẩm này còn khiến cho cơ thể của bạn trở nên mệt mỏi, suy nhược dẫn tới việc hấp thụ các chất dinh dưỡng bị kém đi.
Bài viết trên đây là những thông tin chi tiết nhất mà catmimathanquoc đã giúp bạn giải đáp thắc mắc cắt mí có được ăn giá đỗ không từ các chuyên gia thẩm mỹ. Bạn cần lưu ý, chế độ ăn uống hậu cắt mí là rất quan trọng nên hãy thực hiện một cách nghiêm túc, cẩn thận để tránh ảnh hưởng tới kết quả sau cùng nhé.
Xem thêm
Bình luận