Sự kiện tháng 10 - Cắt Mí Hàn Quốc

Cắt mí có ăn được rong biển không và những lợi ích của rong biển


Rong biển là loại thực phẩm bổ dưỡng nhưng cắt mí có ăn được rong biển không là vấn đề cần nên tìm hiểu. Theo ý kiến nhiều chuyên gia cho rằng việc ăn rong biển không ảnh hưởng đến nếp mí, ngược lại còn giúp chữa lành vết thương. Thực hư sẽ được giải mã cụ thể ngay qua bài viết này.

Theo chuyên gia ăn rong biển không ảnh hưởng đến nếp mí
Theo chuyên gia ăn rong biển không ảnh hưởng đến nếp mí

Thông tin dinh dưỡng chủ yếu có trong rong biển

Rong biển hay còn gọi là tảo bẹ thường sống dưới biển, đại dương, trong môi trường nước lợ và nước mặn. Đây được xem như một món quà đến từ thiên nhiên rất tốt cho sức khỏe và ngày càng phổ biến trong các món ăn như: sushi, kimbap, canh rong biển, cơm chiên Hàn Quốc…

Theo phân tích trong 100 gram rong biển chứa các thành phần dinh dưỡng sau:

  • Protein: 2 gr
  • Chất béo: 1 gr
  • Natri: 233 mg
  • Kali: 89 mg
  • Cacbohydrat: 10 g
  • Chất xơ: 1,3 g
  • Các vitamin A, B, C, E
Ăn canh rong biển giúp giải nhiệt, thải độc rất tốt
Ăn canh rong biển giúp giải nhiệt, thải độc rất tốt

Lợi ích tuyệt vời của rong biển có thể bạn chưa biết

Hiện nay rong biển có 2 loại là rong biển tươi và rong biển khô đều góp phần mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe:

  • Hỗ trợ hệ tiêu hóa: Trong biển chứa nhiều chất xơ khoảng 30-70%, đây là thành phần quan trọng giúp đẩy lùi chứng đầy bụng, khó tiêu, hỗ trợ quá trình tiêu hóa tốt hơn.
  • Hỗ trợ tuyến giáp: Trong cơ thể, tuyến giáp có nhiệm vụ điều hòa quá trình trao đổi chất nên cần lượng iốt nhất định đủ để cơ thể hoạt động bình thường. Và trong rong biển cung cấp lượng iốt cần thiết để tránh bị suy giáp.
  • Kháng viêm: Sau cắt mí, tình trạng sưng viêm rất dễ gặp phải. Vì vậy nên bổ sung ăn thêm rong biển bởi chúng có chất carbohydrate làm giảm các chứng viêm nhiễm hiệu quả.
  • Chống oxy hóa: Như đã kể trên, trong bảng thành phần dinh dưỡng trong rong biển có chứa các loại vitamin A, B, E, C giúp chống oxy hóa và bảo vệ màng tế bào.
  • Hỗ trợ tim mạch: Ngoài chất xơ hòa tan, rong biển còn chứa axit béo omega-3 giúp giảm lượng cholesterol xấu, có lợi cho sức khỏe tim mạch.
  • Giảm cân: Các nhà nghiên cứu cũng chỉ ra rằng, chất Fucoidan có trong rong biển có thể phân hủy chất béo, giúp điều chỉnh cân nặng. Ngoài ra, hàm lượng chất xơ cao cũng giúp tạo cảm giác mau no, giảm cơn đói và chứng thèm ăn.
Rong biển giúp hỗ trợ tiêu hóa, kháng viêm, chống oxy hóa
Rong biển giúp hỗ trợ tiêu hóa, kháng viêm, chống oxy hóa

Sau cắt mí có ăn được rong biển không?

Những phân tích trên cũng chỉ rõ những lợi ích mà rong biển mang lại cho sức khỏe người bình thường. Còn người cắt mí có ăn được rong biển không thì đáp án là CÓ. Bạn hoàn toàn có thể yên tâm ăn rong biển như bình thường mà không lo ảnh hưởng tới vết thương vùng mí mắt.

Tuy nhiên với đặc tính sống dưới biển, rong biển cũng có tính tanh đặc trưng, với những người không chịu được mùi này hay dị ứng với đồ tanh thì không nên ăn. Còn những ai cơ địa khỏe mạnh thì việc ăn rong biển sau cắt mí rất tốt tổng thể sức khỏe mà còn giúp chữa lành vết thương nhanh hơn.

Trong thành phần của rong biển có chứa protein thực vật, sắt, vitamin A, C, K, các dưỡng chất này đều tham gia vào quá trình phát triển tế bào mới, rút ngắn thời gian hồi phục. Vì vậy không cần băn khoăn cắt mí có ăn được rong biển không, nếu ăn rong biển thường xuyên còn có thể giúp mí mắt nhanh lành hơn 50% so với những người không ăn rong biển.

Bạn hoàn toàn có thể yên tâm ăn rong biển sau cắt mí
Bạn hoàn toàn có thể yên tâm ăn rong biển sau cắt mí

Ngoài rong biển nên ăn gì để mau lành sau cắt mí

Ngoài việc tìm câu trả lời cho vấn đề cắt mí có ăn được rong biển không, bạn cũng nên tìm hiểu những thực phẩm nên ăn để mau lành mí mắt. Việc bổ sung thêm các dưỡng chất sau đây là rất cần thiết và có lợi:

  • Thực phẩm giàu vitamin C: Hầu hết các loại trái cây mọng nước rất giàu hàm lượng vitamin C như: cam, quýt, bưởi, dứa, dâu tây… Vitamin C giúp vết thương mau lành và giúp vùng da không bị khô, căng mịn hơn.
  • Thực phẩm giàu vitamin A: Các loại thực phẩm bạn nên bổ sung: bí đỏ, cà rốt, khoai lang, ớt chuông… Vitamin A trong các thực phẩm này giúp giảm sưng tấy, giảm nhiễm trùng sau phẫu thuật.
  • Thực phẩm giàu đạm: Trong các bữa ăn hàng ngày khi có vết thương nên bổ sung nhiều hơn chất đạm giúp thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào. Một số thực phẩm giàu đạm như: đậu hũ, nấm, đậu đen….
  • Thực phẩm giàu kẽm: Kẽm không chỉ giúp tăng cường sức khỏe, cải thiện hệ miễn dịch cho cơ thể mà còn giúp nếp mí mau lành, mau vào nếp hơn. Thực phẩm giàu kẽm có thể kể đến: đậu nành, yến mạch, các loại ngũ cốc…
  • Uống nước dừa: Nước dừa có tính mát rất cao giúp giải nhiệt, thải độc rất tốt. Nếu bị vết thương, uống nước dừa còn hạn chế tình trạng sưng viêm, bầm tím tốt.
  • Rau má: Bạn có thể ăn nộm rau má, canh rau má hoặc nước ép rau má đậu xanh để giúp chữa vết thâm vùng mí mắt, ngăn ngừa tạo thành sẹo thâm.
Bí đỏ chứa nhiều vitamin A giúp giảm sưng tấy vết thương
Bí đỏ chứa nhiều vitamin A giúp giảm sưng tấy vết thương

Lưu ý không nên ăn chung những thực phẩm này với rong biển

Những thông tin trên cũng cho bạn biết nên ăn rong biển sau cắt mí, tuy nhiên cần lưu ý khi chế biến hoặc những thực phẩm không nên ăn kèm:

  • Quả hồng: Cả rong biển và quả hồng đều chứa rất nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe nhưng khi kết hợp với nhau lại tạo ra chất kết tinh khó tan gây khó chịu cho đường tiêu hóa.
  • Trà: Sau khi ăn rong biển không nên uống trà bởi sẽ khiến có thể hấp thụ sắt, ảnh hưởng đến đường tiêu hóa. Đặc biệt nên kiêng uống trà nóng khi ăn rong biển.
  • Cam thảo: Cam thảo là một vị thuốc trong Đông y, Tây y, cũng có thể pha nước uống hay dùng trong việc chế biến món ăn. Nhưng khi ăn cùng rong biển sẽ làm mất chất dinh dưỡng vốn có, có thể gây táo bón, khó chịu, ảnh hưởng đến sức khoẻ.

Ăn hồng với rau biển chung tạo ra chất kết tinh khó tan gây khó chịu
Ăn hồng với rau biển chung tạo ra chất kết tinh khó tan gây khó chịu

Trên đây, bài viết vừa gửi đến bạn câu trả lời cho câu hỏi cắt mí có ăn được rong biển không? Hy vọng bài viết đã đem đến cho bạn kiến thức bổ ích về những thực phẩm nên ăn và cần tránh sau cắt mí để mí mắt mau vào đúng nếp nhất giúp bạn sở hữu đôi mắt to tròn như mong muốn.

Mời đánh giá

Bình luận

    Bình luận mới vừa được thêm vào. Click để xem
    0 bình luận